All Posts

Näsandas - Djupandas O vad betyder det då?  Stäng munnen, andas in igenom näsan. Låt andetaget gå hela vägen ner i magen. Magen skall vidgas utåt. Andas ut igenom näsan och låt magen sjunka in igen. Utandning ska generellt vara lite längre än inandningen. Upprepa Det enda arbete som krävs av dig, är att när du kommer ihåg, "juste andningen", så börjar du andas igenom näsan, sen fortsätter du göra vad du höll på med. Någon gång kommer du antagligen tappa näsandningen. Men näst

Utbildning och kunskap Jag heter Michaela Wolf, är född 93. Är utbildad PT och kostrådgivare med Active Sweden licens igenom EBT academy. Min plan är att successivt vidareutbilda och bredda min kompetens inom den holistiska hälsan. Jag vill jobba med Hälsa som håller. En kropp och knopp i balans. Mental träning - Att styra eller bli styrd. Postural träning - Vår grundposition som påverkar hela vår kropp. Rörelsens fördelar -Lymfsystemet och bindvävens påverkan.  Kostens påver