Vad gör lymfsystemet

Kroppen behöver utrymme för att fungera

Kroppen arbetar hela tiden med att ta emot, använda och transportera näringsämnen – samtidigt som restprodukter behöver tas om hand och transporteras bort.

Här har lymfsystemet en viktig roll.

Lymfan är en del av kroppens transportsystem och hjälper bland annat till att föra bort vätska, restprodukter och cellrester från vävnaderna. När flödet fungerar som det ska får kroppen bättre förutsättningar att hålla sin inre miljö i balans.

Lymfan har ingen egen pump

Till skillnad från blodcirkulationen har lymfsystemet ingen central pump som hjärtat. Lymfflödet påverkas därför bland annat av rörelse, muskelaktivitet och andning.

Det behöver inte handla om hård träning.

Att gå, byta position, röra kroppen regelbundet och andas djupt är enkla saker som hjälper till att skapa rörelse i systemet.

När kroppen får röra sig

En stillasittande vardag, begränsad rörlighet eller ytlig andning kan påverka kroppens naturliga flöden.

Att hjälpa kroppen att skapa rörelse, mjuka upp vävnader och hitta tillbaka till en djupare andning kan därför vara en viktig del av att skapa bättre förutsättningar för cirkulation, återhämtning och välbefinnande.

Det behöver inte vara komplicerat.

Ibland börjar det med något så enkelt som att andas, röra sig och låta kroppen få mer utrymme.

Låt kroppen få flöda.

Balans · Hållbarhet · Helhet