Vad är fascia?

Kroppens sammanhängande nätverk
Föreställ dig att hela din kropp är omsluten av ett tunt, levande och sammanhängande nätverk.
Det är fascia.

Fascia är kroppens bindväv och finns överallt – runt och mellan muskler, organ, nerver, blodkärl och andra strukturer. Den binder samman kroppen från topp till tå och skapar förutsättningar för att kroppens olika delar ska kunna röra sig, glida och samspela med varandra.
Det är alltså inte separata delar som arbetar var för sig. Kroppen hänger ihop.
Ett nätverk i ständig rörelse

Fascia är inte ett stelt hölje. Det är levande vävnad som anpassar sig efter hur vi belastar och använder kroppen. När vi rör oss får vävnaderna möjlighet att glida mot varandra. När vi sitter stilla länge, belastar kroppen ensidigt eller utsätter den för upprepade påfrestningar kan vävnadernas rörlighet och glidförmåga påverkas.

Det kan i sin tur förändra hur vi rör oss och hur kroppen fördelar belastning.
Det är en av anledningarna till att det som känns på ett ställe inte alltid behöver ha sin början där.
En spänning i foten kan påverka hur du belastar benet.
Hur benet arbetar påverkar bäckenet.
Bäckenets position påverkar ryggen.
Och plötsligt har hela kroppen börjat anpassa sig.

Fascia – kroppens kommunikationsväv
Fascia innehåller mängder av känselreceptorer och står i nära kontakt med nervsystemet. Den bidrar till vår förmåga att känna tryck, rörelse, position och spänning i kroppen.
Det gör fascia till mycket mer än ett passivt “hölje”.
Det är en del av det system som hjälper kroppen att förstå var den befinner sig, hur den rör sig och hur belastning fördelas.

När kroppen får mer utrymme
En kropp som kan röra sig fritt behöver inte bara starka muskler.
Den behöver också utrymme, glidförmåga och samspel mellan sina olika delar.

Att förstå fascia är därför att börja se kroppen på ett annat sätt:
Inte som en samling separata muskler och leder.
Utan som en sammanhängande helhet.

Balans · Hållbarhet · Helhet
Hälsovargen